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Seguramente a lo largo de tu vida, te habrás encontrado con situaciones en las que has tenido que hablar en público sí o sí. En una presentación de algún trabajo de carrera, para exponer tus ideas ante un tribunal académico o en el ámbito laboral, para exponer tu trabajo y tus ideas de negocio. Por ello, es importante que sepas cómo aprender a hablar en público y desenvolverte con soltura en este aspecto.
Además, son momentos en los que la ansiedad se puede apoderar de ti, bloquearte hasta tal punto de poder jugarte una mala pasada en tus exposiciones. Esto te puede pasar porque tenemos arraigado el pensamiento de que «hablar en público es un marrón» y en cierta manera, lo es…
Pensarás que es una actividad un tanto desagradable y entre más importante sea la exposición; más pronto y con más intensidad se apoderarán los nervios de ti.
Sin embargo, como seguramente quieras ser o ya hayas comenzando tu camino como emprendedor, sabrás que es una actividad que va a marcar tu día a día, sobre todo para conseguir socios, inversión o clientes.
Por ello, desde Entrepreneurs Fight Club, te vamos a dar una serie de pautas para que ese pánico o miedo escénico que tienes a hablar en público, se te vaya quitando poco a poco y consigas dar unos discursos claros, concisos y convincentes.
¿Por qué nos cuesta tanto hablar en público?
Al contrario de lo que puedas pensar, ya que seguramente pienses que eres el único al que le da pánico o miedo hablar en público, este problema es más común de los que piensas. De hecho, se estima, según estudios, que entre el 20% y el 85 % de la población no sabe cómo aprender a hablar en público, y por lo tanto sufre en mayor o menor medida, ansiedad o miedo a desenvolverse en una charla delante de un grupo de personas.
Estos síntomas, aparecen cuando la situación en la que te encuentras requiere hablar ante mucha gente y se manifiesta con sudor, temblores o aumento de las pulsaciones cardiacas. Esto va provoca que te veas inmerso en un auténtico bloque de nuestras capacidades.
Se piensa que estos síntomas se deben al miedo a que nos valoren negativamente, a que no nos escuchen o que no haya mucha gente en el momento de exponer nuestras ideas.
Sin embargo, esto provocará irremediablemente que tengas una conducta de escapatoria, de querer huir de sala, de que la tierra te trague o como el Doctor Strange quieras abrir un portal a dimensiones alternativas y escaparte a alguna de ellas… ¡Pero no! aguanta el tirón y mantén la calma…aquí está papi Fighter para ayudarte con unos trucos para hablar en público.
¿Qué hacer para superar estos momentos?
Para que puedas trabajar esos picos de ansiedad y de nerviosismo, que se suelen dar en estas situaciones, te vamos a dar una serie de pautas para tratar que eso no te vuelva a pasar:
- Aunque te suene contradictorio, es bueno generar ambientes donde la ansiedad vaya en aumento. ¿Estás seguro que quieres que haga eso? sí, terapia de choque para saber cómo aprender a hablar en público es verte en situaciones límites, saber cómo resolverlas para que, cuando se presente la ocasión, puedas resolverlas con garantías.
- Que seas capaz de detectar esos momentos en los se produce la ansiedad e intentar resolverlos de manera rápida y eficaz.
- Piensa en el tipo de personas que van asistir a tu ponencia. Saber qué características tienen, pueden ayudarte a adaptarte a ellos y hacer una buena presentación.
- Siempre, siempre, siempre prepara tu exposición antes. Aunque seas experto en lo que vayas hablar, no caigas en la soberbia y prepárate. Ten una guía a mano o un índice para guiarte.
- Haz un resumen de los puntos más importantes que quieres resaltar en la presentación, para que no se te quede nada atrás.
- Practicar la presentación con otra persona puede ser muy interesante de cara a ver nuestros puntos débiles y trabajar a tope en ellos antes de la presentación final.
10 pautas para hablar correctamente en público
Hablar en público no es tan difícil, ni hace falta tener un coeficiente intelectual elevado. Es simplemente mantener una conversación con otras personas, lo cual seguro que harás muy a menudo. Todo ese enigma que hay alrededor de hablar en público, se desvanece cuando sabes cómo aprender a hablar en público de manera más continuada.
Ahora es cuando realmente vamos a entrar en materia de verdad y te vamos a explicar una serie de truquitos, para que puedas desenvolverte de la mejor manera en tus futuras exposiciones.
1. Prepárate para tu público
Como bien hemos dicho antes, la ansiedad se apodera de ti y se convertirá en tu peor enemigo. Para que puedas afrontar este contratiempo de la mejor manera posible, es que trates de controlar tus emociones, moderarte, hablar despacio, etc.
Para que vayas preparado lo mejor posible, es que te cronometres el tiempo de tu exposición o que dividas tus intervenciones en pequeños bloques. Si preparas todo esto de manera concienzuda, seguramente te ahorres problemas de ansiedad durante la exposición.
2. Exprésate con claridad
Es muy importante que lo que quieras transmitir en la sala, lo hagas con la máxima claridad posible. Las personas que te van a escuchar, se quedarán con una o dos ideas claves que expongas.
Sin embargo, si no eres capaz de formular con claridad y exactitud, los enunciados que vas a proponer entonces, lamento decirte que tu locución no está del todo definida. Si tampoco sabes muy bien qué es lo que quieres, debes conocer como aprender a hablar en público, porque si no lo haces, no vas a poder transmitir al público lo que quieres decirles.
Por lo tanto, es básico, que, si quieres hablar con claridad y fluidez en público, deberás tener bien atado lo que quieres decir, cómo lo vas a decir y en el tiempo que lo quieres decir.
3. Organízate siempre
Independientemente de que tu conferencia sea larga o corta, es clave organizar todos los elementos que la van a componer. Tienes que tener muy claro la estructura: la introducción, los principales puntos que vas a tocar y una conclusión de las mismas.
Si tienes claros estos puntos, no vas a tener ningún problema a la hora de hablar en público. Recuerda que acabar con una frase contundente, con un mensaje claro y llamativa, hará que el público recuerde tu conferencia y el mensaje que has querido dar, cale hondo en ellos.
4. Habla, habla y habla, pero no leas
Quizás sea uno de los principales males a la hora de hablar en público, tirar del papelito que tenemos a mano y leerlo como si fuera un panfleto. Si estás ante tu público y te dedicas exclusivamente a leer, lo más seguro es que los acabes aburriendo y acaben tirando de su teléfono móvil para entretenerse.
Si quieres saber cómo aprender a hablar en público, tienes que tener en cuenta que la mejor manera de expresarte y de que te presten atención es hablar con seguridad, que vean que manejas el tema, que sabes transmitirlo y que llegas a esa gente.
Es por ello por lo que debes de intentar no redactar discursos como si de un mitin de político se tratase. Ten a mano siempre una guía para saber lo próximo que quieres decir, con eso tendrás de sobra.
5. Mira a tu público a la cara
No hay nada más feo en este mundo que hablarle a alguien o a un grupo de personas y mirar a otro lado. Dirígete a ellos, sin miedo, mírales a los ojos, háblales de lo que estás exponiendo, sin miedos. Si logras hacerlo, tu mensaje llegará y la gente que te escucha se sentirá más cómoda.
Una buena técnica puede ser dividir la sala en 3 bloques y poner tu mirada hacia cada uno de esos bloques cada minuto. De esta manera te estas asegurando prestar atención y mirar a todo tu público sin distinción.
6. Se sincero y natural
Cuando estás en un ambiente que normalmente no es el tuyo, lo normal es que te sientas incómodo. Por lo tanto, si quieres conocer cómo aprender a hablar en público, vas a tender a no ser tú y a tomar actitudes que poco se asemejan a tu personalidad habitual.
Si lo que pretendes es ir por ese camino, no lograrás convencer a nadie. Toma las riendas de la exposición, comparte tus emociones con ellos, tus anécdotas, hazlos partícipes de ellas. Intenta que sientan las emociones que tu sientes al exponer, ya sea tristeza, alegría, emoción o fastidio.
7. Un poco de improvisación
Puede ser un arma para determinados momentos de tu intervención. Pongámonos en situación: estás ante tu público, te lo has preparado todo bien, a conciencia y con todos los cabos atados y bien atados. Pero tienes que tener un detalle en cuenta, tiene que parecer que no eres loquendo, que vomitas un discurso sin más, vacío y carente de valor.
Para evitar caer en ello, lo mejor que puedes hacer es tirar de improvisación, que parezca que te has desprendido de lo que has leído y que parezca natural lo que dices.
Una buena manera de improvisar sobre la marcha es no bombardear con tu discurso. Eso acaba aburriendo y distrayendo la atención. Si quieres saber cómo aprender a hablar en público, puedes poner en práctica añadirle algo de pimienta a la exposición, suelta algún chascarrillo, comenta alguna anécdota o simplemente quédate callado para aumentar el suspense y la atención.
8. Coge las riendas de la sala
Los primeros momentos de una exposición son claves para el devenir de la misma. Procura empezar a establecer vínculos con los espectadores. Mantén una amplia sonrisa desde el principio y agradecerles que hayan venido a escucharte y, sobre todo, agradece y ten palabras de afecto para la persona que te acaba de presentar, esos detalles marcan la diferencia.
Intenta no soltarles todo el rollo de primeras, porque lo más seguro es que los pilles todavía en fuera de juego. Ve captando su atención poco a poco, preséntate, háblales un poco de ti y cuando ya veas que tienes su atención, ahí es cuando puedes empezar con tu exposición.
9. Ser breve es una virtud
Controlar los tiempos de tu exposición es algo que tienes que saber hacerlo sí o sí. Una buena conferencia o exposición no se mide en la duración de la misma, sino en la calidad de la información que se.
Trata de establecer tiempos por bloques. intentar no pasarte de ese tiempo y tratar de condensar todo lo que quieres decir en el tiempo que te marques. Si quieres saber cómo aprender a hablar en público, no te preocupes si te pasas un poco del tiempo establecido. Pero no te acomodes, porque se te puede ir de las manos y dormir al personal.
10. Relájate y disfruta
En situaciones de nervios, tensión y ansiedad nos olvidamos de cómo se respira. Este contratiempo empeora notablemente la ponencia ya que nuestra respiración se notará entrecortada y nerviosa a la hora de hablar.
Por ello, es importante que marques los tiempos de la respiración, que te relajes, que no inhales tan profundo y tan forzado ya que puede provocar que hiperventiles y eso es la antesala de la ansiedad, compañera o compañero… y tu no quieres que pase eso ¿verdad?
Relájate y disfruta de la exposición, disfruta del tema que vas a tratar porque es tu tema, disfruta del público y del ambiente.
Conclusión
Como has podido ver a lo largo del artículo, las pautas para hablar correctamente en público son básicas para afrontar nuestros miedos. El miedo escénico quizás sea el que más se apodera de nosotros, ese miedo a salir a una sala repleta de personas que están dispuestas a escucharte.
Sin embargo, ese miedo escénico se puede ir yendo poco a poco a medida que vayamos hablando en público más a menudo y aplicando las técnicas que te hemos ido contando.
Por lo tanto, ponerlas en práctica te ayudará a crear un discurso fluido, directo, conciso que te evitará, tener esos problemas de nerviosismo durante la exposición y quitarte todas las ansiedades que puedan aparecer.
En definitiva, si quieres saber cómo aprender a hablar en público, solo tienes que poner en práctica todas las técnicas de las que te hemos hablado y, por supuesto, poner de tu parte y trabajar la mente. Recuerda, relájate y disfruta.